Stundenplan

1220 Wien, Schrötlgasse 12

Um Voranmeldung wird gebeten.

Montag

Schwangeren Yoga

15:30 Uhr

Gerade in einer so intensiven Zeit ist der Draht zu sich besonders wichtig. Schwangeren Yoga bereitet Dich ideal auf die Geburt vor: körperlich, geistig und seelisch. Tu Dir und Deinem Baby etwas Gutes und spüre eine ganz besondere Verbindung.

Mama-Baby Yoga

16:30 Uhr

Nimm’s leicht! Beim Mama Baby Yoga schaffen wir eine besondere Verbindung zwischen Dir, Deinem Baby und den anderen Teilnehmern der Gruppe. Auch die Entspannung steht ganz oben auf der Prioritätenliste. Ideal für die Rückbildung nach der Geburt.

Outdoor Yoga an der Alten Donau

18:00 Uhr

Treffpunkt: 1220 Wien, Parkplatz Industriestraße / Höhe Lagerwiesenweg

Eine eigene Matte ist mitzubringen. Du hast keine Matte? Sag einfach bei der Anmeldung bescheid.


Dienstag

Hatha Yoga – Anfänger

17:00 Uhr

Offene Hatha Yoga Einheit. Wir steigen zusammen in die Yoga-Welt ein & erkunden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung, diese Einheit bereitet ideal auf die Hatha Yoga Flow Klasse vor.

Hatha Yoga Flow

18:00 Uhr

Die ideale Einheit für bereits fortgeschrittene Yogis. Wir fließen von Asana zu Asana, dabei wirken die Bewegungen fast schon wie ein Tanz. Hier kann es schon einmal herausfordernd werden, so lernst Du Deinen Körper und Deine Grenzen noch besser kennen.


Donnerstag

Yin Yoga

18:00 Uhr

Eine sehr ruhige und beruhigende Yoga-Richtung. Die einzelnen Asanas werden deutlich länger gehalten. Dadurch wird tieferliegendes Gewebe (auch als Faszien bekannt) gelockert und auch auf psychischer Ebene Blockaden gelöst. Diese Einheit ist für alle Schwierigkeitsklassen geeignet.


Stand Up Paddle Yoga

www.supyoga.at